Weinig tijd en wil je weten wat emotiecoaching voor je kan doen?
Lees hier de korte versie.
Leer de taal van je emoties kennen
Waarom zou ik?! Emoties zijn lastig en pijnlijk!
We hebben in het leven maar 2 drijfveren: plezier najagen en pijn vermijden.
Plezier snapt iedereen, maar pijn… dat is wel een dingetje. Pijnlijke emoties horen bij ons mens-zijn, maar het voelt afschuwelijk dus we vermijden dat vrijwel automatisch.
Wat hebben we aan emoties dan?
Pijnlijk of niet, emoties hebben een belangrijke functie. Ze geven namelijk feedback op wat we geloven.
Deze feedback is essentieel, want het grootste deel van wat we geloven is gebaseerd op ervaringen uit onze kindertijd. Dat past dus niet meer bij wie we zijn, als volwassene.
Daarom dragen we maskers, doen we ons anders voor dan we zijn, wringen we onszelf in bochten om ‘erbij’ te horen en hopen we op erkenning.
Maar als we de boodschap van onze emoties begrijpen, dan begrijpen we wat het leven van ons wil. Want emoties leiden je terug naar jezelf. Dan krijg je rust tussen je oren, hoor je duidelijk je innerlijke stem, weet je welke afslag voor jou bestemd is, en loopt je leven eindelijk in lijn met hoe je je altijd al voelde.
Dat geeft dat een frisse wind door je hoofd én het brengt avontuur terug in je leven.
Hoog tijd dus om emoties serieus te gaan nemen. Als innerlijke gids naar ontspanning, een fijne relatie met de mensen om je heen, en naar balans in je leven.
Emoties leiden je terug naar jezelf →
innerlijke rust →
je levenspad ontvouwt zich
Bijna niet te geloven, hè… dat wij daar alles al voor in huis hebben. Kwestie van je eigen handleiding even lezen, en moeiteloos ontvouwt zich je essentie 😉
Meer weten?
–• Lees hier artikelen over hoe emoties ons helpen, vol met tips en oefeningen om inzicht te krijgen in hoe je emotionele systeem werkt.
–• Of maak een afspraak en ervaar het direct: Weet je welkom!
Hoe zorgen emoties dan voor rust?
Emoties vragen om aandacht. Roepen zou ik bijna zeggen, want als we er niet naar luisteren dan gaat het krampen van binnen. En ze blijven krampen tot we bereid zijn om te luisteren, al is het maar een seconde.
Precies daar ligt je sweet spot:
In die ene seconde vindt je verdieping, heling, vreugde, liefde, wijsheid, overzicht, mentale rust, flow… you name it. Daar liggen je antwoorden.
Zo zo, grote woorden, EmotieGids
Dat zijn grote woorden, ja. Ik zeg het ook niet lichthartig want…
Wij zijn gebouwd volgens de natuurwetten.
Je weet wel, die van non-dualiteit en advaita enzo. Dat is waar de emotie-leer op gestoeld is.
Daarom zie ik dagelijks in de sessies dat, zo gauw iemand de verbinding met zichzelf hervindt, er contact is met het innerlijk weten en regent het kwartjes. Een logisch resultaat als je de natuurwetten volgt.
Dat geeft niet alleen helder inzicht in ons eigen gedrag, maar ook rust en energie.
Lichaam, geest en ziel komen op één lijn en deze verbinding geeft flow, opluchting en verzachting. Dat is terugzakken in wie je in essentie bent, in je normale staat van zijn.
Stresss…
Je kent het gevoel van verbinding misschien wel, maar dan… de keiharde realiteit, want hoe blijf je daar?
Steeds weer verliezen we onszelf, in een beeldscherm, de buitenwereld die iets van ons moet… of onze stemmetjes en todo-lijsten:
• aangifte doen!
• tandarts!
• sportschool abo afzeggen!
• groentetas bestellen.. shit, wéér te laat!
Als je mazzel hebt vink je aan het eind van de dag een puntje af, terwijl je partner moppert: alwéér Thais…?!
We leven niet, we overleven. Tobbend en gestrest hollen we achter onze deadlines aan: Is dit het nou?!
Leer de taal van je emoties kennen
Maar er is hoop. Ik zei het al: Leer de taal van je emoties kennen!
Want als je je emoties gebruikt zoals ze bedoeld zijn, geeft dat rust in je hoofd. Je gaat jezelf vertrouwen. Trauma lost op. Je leert leven naar je blauwdruk.
Je interne emotiegids brengt je daar.
Innerlijke routeplanner
Met je emotionele systeem, heb je altijd je innerlijke gids bij de hand.
• Je twijfelt niet meer, want je voelt wat bij jou past
• Je oordeelt niet meer over jezelf en anderen
• Als je innerlijke stem zegt: Nu even rust, dan trap je ook op die rem
• Als je voelt dat je verzadigd bent, dan stop je met eten.
Je leert je emoties constructief gebruiken en pakt daarmee leiding over je leven. Van binnen naar buiten, wat altijd al de bedoeling was.
Wat onvermijdelijk volgt, is zelfrespect en liefde voor ons hyper-intelligente systeem dat altijd voor ons klaar staat.
Hoe weet ik of dit ook voor mij is?
Hm… leuk die theorie, zegt je innerlijke criticus misschien, maar ik weet ’t niet hoor.. ik heb al zoveel geprobeerd…
Terecht.
Ik schets wat scenario’s:
––• Zit je vaak in je hoofd en wordt je geleefd door je agenda?
––• Hoor je je innerlijke stem niet?
––• Voel je geen verbinding met jezelf, of anderen?
––• Raak je vaak overspoeld door je emoties?
––• Voel je helemaal niks…?
Dan is je emotionele systeem hét gereedschap om mee te gaan werken.
Je draagt het sowieso in je. Maar of je dit geavanceerde gereedschap gebruikt om je leven vorm te geven in lijn met wie je bent, of dat je doelloos blijft rondzwabberen? Aan jou de keuze.
Dit is ook haalbaar voor jou:
….. innerlijke rust
….. letterlijk vertrouwen op jezelf
….. ontdekken wat je te doen hebt in deze wereld, zodat
….. het leven in de buitenwereld past, bij wie je van binnen bent
In een enkele sessie leg ik uit hoe je je emotionele systeem gebruikt en oefenen we met deze kennis. Als je meer ondersteuning en oefening wilt, hallo blinde vlekken 😉, ben je natuurlijk van harte welkom maar in principe heb je met één sessie alle kennis in huis om het zelf te kunnen gebruiken.
Leer je emoties begrijpen en gebruiken, zodat je leven in lijn komt met wat je hier te doen hebt. Daarmee krijg je niet alleen zelf rust en levenslust, maar straal je dit ook uit naar de mensen om je heen.
Vrede in jezelf brengt ook vrede in je omgeving.
She’s in!
Helene omschreef haar sessie zo:
“Ik heb nooit vertrouwen gehad IN mezelf. Dat heb ik dankzij jou kortgeleden gevonden, Henriette.
Ik voel dat het heel belangrijk voor me is dat ik hiermee oefen, zodat het kan beklijven. Ik ben zo dankbaar.“
Helene begrijpt nu hoe haar eigen systeem werkt. Samenvallen met je essentie geeft een enorm gevoel van zelfvertrouwen en dankbaarheid.
Wil jij ook die kwaliteit van leven? Maak hier je afspraak:
Uit evenwicht
Als we doen wat we deden, krijgen we wat we kregen. Ons leven leiden vanuit de fabrieksinstelling van pijn vermijden en plezier najagen maakt dat we meer en meer uit evenwicht raken.
Nou en? zal je zeggen, een paar keer slikken en dóór, toch?!
Ja, kan. Maar als het wegslikken van ongemakkelijke gevoelens een gewoonte wordt, is het steeds moeilijker om je innerlijke stem nog te horen.
Hoe vaker je emoties onderdrukt, hoe verder je verwijderd raakt van jezelf en hoe meer je het contact verliest met je essentie.
Hoe merk je dat?
Dat merk je bijv aan gesprekken die hun diepgang verliezen, je leven voelt vlak en saai. Alles gaat op de automatische piloot, vanuit je mind. Je voelt steeds minder, of gewoon niks.
De dagen lijken op elkaar.
Meer en meer raak je de verbinding kwijt, verzeilt steeds in dezelfde stomme discussies, je voelt je geleefd door je leidinggevende, je partner, je kids …
Het leven wordt een maalstroom van moetjes en de sjeu is eraf.
Richting
Het wordt ook steeds lastiger om keuzes te maken.
Je weet niet meer wat je wilt, of wat je leuk vindt.
Je gaat op zoek bij je vriendinnen; Wat zou jij doen…? Je koopt stapels zelfhulpboeken, cursussen, workshops, doet nóg een opleiding… Steeds op zoek naar … ja, naar wat eigenlijk? De gouden sleutel..?
Maar elke goeroe geeft andere antwoorden. De lading wordt nooit helemaal gedekt.
Hoe komt dat?
We zoeken naar leiding buiten onszelf, in de hoop daar antwoorden te vinden over ons innerlijke zelf.
Geen wonder dat je daar de sleutel van jouw schatkist niet vindt, want niemand weet exact wat goed voor jou is, behalve jijzelf. Door het buiten jezelf te zoeken, raak je meer en meer van jezelf verwijderd.
Tot nu!
Want er is een gouden sleutel die op jouw unieke schatkist past. Een sleutel die je verborgen talenten ontsluit, zodat inspiratie, creativiteit en je levenslust weer gaan stromen.
De taal van je emoties
Als je …
- weet waarom je emoties hebt
- de feedback van je emoties begrijpt
- en ze kunt interpreteren
… krijg je inzicht in wie je bent.
Dát is de sleutel tot het ontvouwen van het leven dat precies bij je past.
Gebruik je emoties
Dit systeem van emoties wijst ons steeds de weg terug naar flow en innerlijke rust. Vanuit die plek wéét je wat je volgende stap in het leven is.
Voel je ‘m?
Krijg je er al zin in?
Jezelf loepzuiver afstemmen op wie je écht bent?
Je talenten ontwikkelen?
Je leven in lijn brengen met je dromen en verlangens, én het lef om ze uit te voeren?
Weet je welkom voor een afspraak en open je innerlijke schatkist.
Liever eerst zelf aan de slag?
• Lees de artikelen vol tips over emoties. Als je daarna toch een extra zetje nodig hebt, of wilt ervaren hoe je die kennis toepast, kun je altijd een afspraak maken.
• Schrijf je in voor de nieuwsbrief, dan blijf je op de hoogte en ontvang je regelmatig tips.
De emotieleer is uniek want helemaal van jou, én voor jou!
“Stap voor stap borrelen er inzichten op en voel ik steeds meer wat er bedoeld wordt met van binnenuit leven.”
Ontdek je meest stralende, creatieve zelf.
Hoe beter we onszelf kennen, hoe vredelievender we met onszelf en anderen omgaan, want dat is onze natuurlijke staat van zijn. Wereldvrede is noodzakelijker dan ooit. De weg begint bij onszelf.
Weet je welkom.
De korte versie
Een sessie gaat meestal zo:
Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Mogelijk onderbreek ik je, om te vragen naar wat je ervaart.
Ik wijs je op je emoties en vertaal de boodschap ervan in de context van jouw verhaal.
We halen geen oude koeien uit de sloot, nergens voor nodig. Sterker nog, dat werkt contraproductief. Elk probleem of trauma speelt zich af in het hier en nu, en is dus ook op te lossen in het hier en nu.
Ik help je met
• herkennen van je emoties ~ dat zijn er vaak meer dan je denkt..
• vertalen van de boodschap van de emotie
• waarom de emotie zich in die context voordoet
• hoe emoties ontstaan, en …
• de emotie laten afvloeien.
Iedereen kan de taal van haar emoties leren kennen, want we volgen de logica van de natuurwetten.
Disclaimer: EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en werkt, ongeacht mogelijke ‘labels’ of diagnoses. Je moet echter wel in staat zijn tot enige zelfreflectie. Lees verder op deze pagina hoe een sessie in zijn werk gaat.
Je leert hoe je je emoties laat samenwerken met je brein, zodat je innerlijk evenwicht vindt.
Het leven wordt een stuk eenvoudiger:
• Je wordt trouw aan jezelf
• Je zet je verlangens om in daden. Adieu, uitstelgedrag!
• Grenzen voelen en constructief leren gebruiken
• Verbinden met jezelf en anderen, en… die ook voelen.
Geen todo-lijstjes meer. Leven in flow betekent dat wát er ook gebeurt, precies is wat er op dat moment moet gebeuren. Divine timing.
Je neemt je leven in eigen hand en opent je innerlijke schatkist. Daar ligt je speelruimte en een heerlijk gevoel van vrijheid, ontspanning en energie.
Laat je verrassen door de fantastische ontdekkingsreis naar je eigen essentie. Ervaar diepe vervulling en ontdek wie je bent als mens.
Bonus!
…. Niet meer piekeren
…. Rust en energie in je dagelijks leven
…. Je neemt je natuurlijke rol en ruimte in
…. Je voelt wat er nodig is in elke situatie
…. Emoties worden rustig en subtiel
…. Confrontaties worden een uitdaging
…. Zelfrespect en respect naar anderen
…. Je krijgt vertrouwen in jezelf
…. Relaties verdiepen zich en worden hechter, ook met jezelf
…. Je voelt je zelfstandig en sterk
Met behulp van je innerlijke gids creëer je moeiteloos een waardevol leven, in lijn met wie je bent.
Need I say more?
Je hoeft niet perse een probleem te hebben om een afspraak te maken. Een verlangen naar meer verdieping en kwaliteit in je leven is een prima insteek voor een sessie.
Weet je welkom!
They did it!
Een paar ervaringen, vaak al na één sessie:
“De inzichten die ik zo snel kreeg door te voelen wat, en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad, en nog!
Antje, 55 jr – Ademcoach ~ 1 sessie
Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel en in contact met anderen verlies ik mezelf minder snel.
Prachtig kompas, die emoties. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coaching!”
“Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles op schoot nemen, etc. etc.
Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io ~ 2 sessies
Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar, integendeel, down-to-earth en eenvoudig. Een grote hulp.”
“Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en me verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik de afgelopen jaren heb geprobeerd!”
Sara 44 jr – tuinarchitect ~ 1 sessie
“Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.
Sasha 30 jr – fotograaf ~ review na enkele sessies
Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.”
“Het was een geweldige sessie. Ze snapt precies waar het om draait. Legt het goed uit. Er was een hele fijne klik. Ik kijk uit naar de volgende sessie.”
Maria 67 jr – gepensioneerd ~ review na 1 sessie
“Zooo, wat zit ik boordevol emoties zeg. Confronterend.
Nicolien 35 jr – ondernemer ~ review na 2 sessies
a) Dat het er zoveel zijn en b) dat ik ze stelselmatig negeer.
Gister brak ik – vrij letterlijk – en kon niet anders dan even op de grond liggen en huilen. In de auto terug naar huis kwam het inzicht: “Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn verhalen.”
Mentaal weet ik dat, maar het inzicht kwam als een zwaard binnen en verankerde. Op dat moment vloog een uil met me mee.”
Klik hier voor meer reviews
Weet je welkom!
Vrede in onszelf is vrede met elkaar
Meer lezen?
Waarom ik geen televisie kijk en hoe ik emoties gebruik om daar keuzes in te maken. 
Hier vind je alle artikelen. Of gebruik het zoekglaasje rechtsboven en zoek op je eigen emotie.
Weet je welkom!
Ontdekken wat je emoties je willen zeggen?
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie!
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips over hoe je je emoties gebruikt, zodat je het leven kunt creëren waarvoor je hier bent!
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven, maar de namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
