Bentinho Massaro over emoties

– wat vindt de emotiecoach?

Er was een lezing van Bentinho Massaro over emoties dus ik kocht een ticket en maakte notities. Een greep uit mijn opschrijfboekje:

Emotions act like a spank in the face
~ Emoties zijn als een klap in je gezicht

Daar ben ik het mee eens. Ik zou wel andere woorden gebruiken. Want ik ben blij met wat mijn emoties doen, dus ik parafraseer ‘m even: Emoties zijn als een wekker… ze schudden je wakker.

Hoe sneller je wakker wordt ~ de boodschap van je emoties hoort ~, hoe minder hard ze hoeven te krampen om hun boodschap aan je duidelijk te maken.

Bentinho pleit er echter voor om ons emotionele systeem te omzeilen.
Hij schrijft een paar woorden op een flipover:

Het zijn drie woorden: Always Already Free, Altijd Al Vrij.

De hoofdletters zijn waarschijnlijk bedoeld om wat meer gewicht in de spirituele schaal te leggen. De woorden beschrijven onze natuurlijke staat van zijn, zegt Bentinho.

Als we ons realiseren dat wij Altijd Al Vrij zijn, dan zouden we instant gelukkig zijn, of verlicht. Zegt Bentinho dus.

Natuurlijke staat van zijn

Hij had ook een aantal tips voor hoe je daar komt.

Nouja, komt… we zijn er al, want Always Already Free.

En kijk, daar begint het gesodemieter al. Altijd die woordenspelletjes. Laten we dat maar even terzijde schuiven, ter voorkoming van muggenzifterij.

En door.

Omzeilen van emoties

Hoe komen we tot vrijheid door onze emoties te omzeilen?

Bentinho geeft daar een paar tips voor. Sommige volkomen onhaalbaar wat mij betreft. Ik geef 1 voorbeeld: Oefen met niet-denken.

Door niet te denken zou je een heldere ruimte creëren waarin je de leegheid van het IK ervaart. Waarbij IK verwijst naar je hogere zelf, vandaar de hoofdletters.

In het Engels klinkt dat zo:

Non-thinking is clear space in which you experience the emptiness of I.

Ik geef ‘m even mee voor de pro’s onder ons. Mocht het niet lukken, weet dat je niet de enige bent. Het niet-denken is geen haalbare kaart voor wie geen tijd heeft om dagelijks te mediteren en een huishouden draaiende moet zien te houden. Just saying

Kies je positie

Maar er zaten ook leuke dingen bij, zoals deze:

Free yourself of your core positioning
~ Bevrijd jezelf van de manier waarop je jezelf presenteert

De uitleg ging als volgt:

In contact met mensen of situaties, zijn we gewend om ons op een bepaalde manier te presenteren. En als we die rol van onszelf zat zijn dan verbreken we ook vaak het contact met de persoon waaraan we die ‘presentatie’ gekoppeld hebben.

Of we vermijden de situatie die gekoppeld is, aan een bepaalde rol van onszelf.

Voorbeeldje: Toen je als jonge vrouw je partner ontmoette, deed je je misschien wat verlegen voor. Misschien was dat de tijdgeest, of misschien dacht je dat dat aantrekkelijk was, of misschien deed je dat om de jongeman zich sterk te laten voelen. Maar na enige tijd werd je het zat om steeds in de rol van het verlegen meisje te zitten.

Een voorbeeld voor de jongens onder ons: Je doet je in de relatie sterker voor dan je je in werkelijkheid voelt, waardoor je nu in de knel komt te zitten omdat jij steeds de beslissingen lijkt te moeten nemen.

Kies opnieuw

Wat doen we dan?

Vaak verbreken we het contact of de relatie, omdat deze rol gaat knellen. Terwijl ‘verlegen’ of ‘sterk’ alleen de manier was waarop je je ooit presenteerde, alleen de rol was die je destijds aannam.

Je bent de relatie niet perse zat, je bent je positie van verlegen meisje of sterke man ontgroeid en die rol voelt nu beperkend.

Wees je bewust van hoe je je presenteert in een nieuwe situatie, want dat is wat er aan je blijft plakken. Verlegen, extravert, zakelijk, kwetsbaar: het zijn slechts rollen die we kiezen. In elke situatie mogen we opnieuw kiezen, hoe we onszelf willen presenteren.

Tip van uw EmotieGids: Maak daar gebruik van en probeer eens een nieuwe rol. Gewoon voor de fun, misschien zit ie wel als gegoten!

Ik denk niet dat je daarmee je emotionele systeem omzeilt zoals Bentinho zegt, want een nieuwe rol levert gewoon weer een nieuw scala aan emoties op. Maar er lekker mee spelen, kan zeker meer kleur aan je leven geven.

Locatie, locatie, locatie

Tip drie:

Location is the root cause of unhappiness
~ Locatie is de oorzaak van ongeluk

We think we are, where we are located. Which is not true since we are not the body. Location is the root cause of unhappiness.
~ Wij denken dat we zijn, waar ons lichaam is. Maar dat is niet waar, want wij zijn niet ons lichaam. Locatie is de oorzaak van ongeluk.

Als we onszelf beperken met deze gedachte, wordt dat een bron van ongeluk. Of, om het positief te houden, laten we ons bewust zijn van onze grootsheid en onze vrijheid. Tijd en ruimte bestaan tenslotte niet.

Wij zijn als de lucht

Op naar het volgende misverstand:

We think we are the senses
~ We denken dat we onze zintuigen zijn

We denken dat we onze zintuigen zijn. Terwijl geen arts of onderzoeker ooit heeft kunnen aantonen waar, en of, de echte IK in het lichaam zit.

We zijn ook onze zintuigen niet. Want als je iets kunt observeren, dan ligt het buiten jou en kan jij het dus niet zijn.

IK, het hogere zelf, gebruikt de zintuigen slechts om informatie over de wereld om ons heen te verzamelen.

We zijn als de lucht

Bentinho gebruikte de volgende analogie: Wij zijn als de lucht. Emoties zijn als wolken, of als de storm, afhankelijk van hoe je je voelt. De wolken en de storm veranderen niets wezenlijks aan de lucht.

Als er een negatieve gedachte voorbij drijft en je houdt vast aan die gedachte, die wolk, dan heeft dat als consequentie dat de zon, ons stralende Zelf, wegblijft. Dat is niet een ander zijn schuld. Dat is een gevolg van je denken.

Hij bedoelt daarmee te zeggen, dat als je vasthoudt aan een negatieve gedachte dat de uitkomst ook negatief is.

Hoe eerder je je realiseert dat jij verantwoordelijk bent voor de uitkomst, hoe eerder je terugveert in je natuurlijke staat van zijn: extreem gelukkig, extatisch.

Extreem geluk

Dat laatste, extreem of extatisch geluk, daar is uw EmotieGids het niet mee eens.

Ik denk niet dat onze natuurlijke staat, extreem geluk of extase is. Ook een sterk geluksgevoel slingert ons namelijk uit ons centrum waardoor we de verbinding kwijtraken. Ik denk dat onze staat van zijn een kalme ontspannen leegte is, die prettig voelt.

Maar hé, ik ben nog lang niet in de achtste dimensie waarin Bentinho zegt rond te hangen, dus tja…

Pareltje

Toen kwam er nog een heel verhaal, wat niet te herhalen valt.
Maar er vielen ook nog wat losse pareltjes:

Fake it till you make it
~ Doe net alsof, tot het echt zo is

Stel je voor dat de IK-staat, je natuurlijke staat van zijn, wél extase is, dan is het ‘doen alsof’ volgens Bentinho, nog maar een heel klein stapje naar de daadwerkelijke ervaring van extase.

Wat vindt de emotiecoach?

Mocht je dit allemaal onzin vinden, gun jezelf dan het voordeel van de twijfel. Kies je gedachten zorgvuldig en vis de leukste eruit.

Dan heb je in elk geval een gezellig hoofd van binnen en wie weet bereik je daar inderdaad extase mee. Te leuk om het niet te proberen, toch?

Als laatste kwam Massaro verrassend genoeg, toch weer terug op…

Listen to your emotional guidance system –
your emotions tell you when you are out of alignment
~ Luister naar je emotionele gids, je emoties waarschuwen je als je jezelf kwijtraakt.

Luister naar je emoties. Ze waarschuwen je als je van je pad afraakt, als je verwijdert raakt van wie je werkelijk bent. Dat is mijn tekst!

Hoe beter je naar je emoties luistert, hoe dichter je bij jezelf blijft… verbinding is de sleutel.

Emoties helpen bijsturen

Bonustip: Als je jezelf toch even kwijtraakt, dan voel je de kramp en kun je sneller weer bijsturen.

Niks omzeilen van je emotionele systeem dus.
Bentinho als emotiecoach… wie had dat gedacht?!

Wil je je emoties ook leren gebruiken als gids? Ik geef je zo snel mogelijk het gereedschap in handen, zodat je leiding gaat pakken over je leven.

---

---

Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en creëer het leven waarvoor je hier bent.

---

De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.