3 gouden regels van emoties: gebruik je emoties als wegwijzer in het leven maar dan zijn er wel een paar wetten om rekening mee te houden! 1 … (lees hier verder)
… balans tussen het ego en het spirituele deel van het brein is belangrijk! Een paar jaar terug schreef ik een artikel waarin ik Jill Bolte Taylor aanhaalde; destijds veelbelovend breinspecialiste en briljante neuro-anatomist. Aan het begin van haar carrière kreeg ze zelf een hersenbloeding en het eerste wat ze toen dacht, was: Oh wow, nu kan ik het […]
Zijn emoties gelinkt aan bepaalde plekken in het lichaam? Vaak wel, het is het waard om wat zelfonderzoek te doen bij klachten.
Luister naar je innerlijke seintjes voor een leven in flow! Wees niet bang om uit te proberen, vertrouw op je systeem dat altijd terugveert naar flow.
Cliché’s in een nieuwe jas … Tel je zegeningen.. Is je glas halfvol of halfleeg? Gebruik dooddoeners als ingang naar jezelf!
Alles weghalen wat niet jij is ~ dan blijft er een meesterwerk over. Op weg naar de buurtsuper, vang je een blik op; Loop ik in de weg of zo?!
Bevrijd jezelf van triggers en stap uit de gevangenis van je oude beschermingsmechanismen.
Wat heeft poep en plas met je zelfvertrouwen te maken? Alles! De makkelijkste stap op weg naar meer zelfvertrouwen, lees het hier!
Leer zwemmen vóór je bootje omslaat! Grijp je leukste leven bij de lurven. Hoe? Dat lees je hier
Wat doe ik bij trauma-reacties? Waarom ben ik zo vaak boos? Lees hier hoe je uit je beschermingsmechanismen komt in 2 simpele stappen voor een bruisend leven in flow!
Emoties wegstoppen? Nee! Lekker laten stromen juist!
Daarmee voorkom je niet alleen trauma maar je ruimt het ook op. Hier lees je hoe je dat doet. Met praktische tip hoe je snel bij de emotie komt.
Spring in het diepe en geef jezelf 1 seconde over aan je ziel.
Dat ene moment is superspannend maar oh.. de bliss, ruimte en rust die dat oplevert!
Neem jij verantwoordelijkheid over wat je voelt?
Persoonlijk leiderschap begint met erkennen van wat er zich in je afspeelt. Beslissen wat je gaat doen, kan daarna. Dit artikel gaat over de emotiegroep Afkeer. Herken je emoties als: Geen zin, verveling, lui, weerstand, overbelast, burn out?
Dat zijn emoties uit deze groep.
Waar wacht je op? Gauw lezen! 
Hoe kom je van pijn af?
Pijn is stagnerende energie. Door je
emoties aandacht te geven stroomt de energie sneller en kan de pijn afvloeien.
Emoties en lichamelijke klachten, wat heeft dat met elkaar te maken? Emoties zijn energie en klachten zijn geblokkeerde energie.
Ik kwam van mijn klachten af door mijn emoties te onderzoeken.
Ken jij je waarde? Wat hebben grote levensvragen te maken met ons aardse geneuzel? Ik vond de crux in het onderzoeken van emoties.
Vreugde en inspiratie en tóch komt er niks uit je handen. Spetterende inspiratie voelt ongemakkelijk. Wat doe je als je merkt dat je jezelf saboteert?
Corona-moe? Zo behoud je je energie als het buiten angstig wordt.
Luister goed naar je emoties en zorg dat je in verbinding blijft met jezelf. Dan neemt angst je niet over.
Hoe de buitenwereld je binnenwereld reflecteert en waarom goed en kwaad niet bestaat. Ik onderzoek beiden op waarheid in deze hectische tijd van nu. (artikel uit juli 2020)
Schuld en schaamte, de emotiegroep van oordelen. Maar op de laag van ziel bestaan deze begrippen niet.
In dit artikel leg ik uit hoe je de switch maakt van ego naar hart; van oordelen naar acceptatie.
Hoe kies je je standpunt in barre tijden?
Ik snauw mijn zoon toe dat hij moet gaan demonstreren want ik doe dat ook. Voor hém.
Dan schrik ik wakker. Als je wilt weten hoe je je verhoudt tot de buitenwereld, zul je eerst naar binnen moeten. in dit artikel lees je hoe.
Hoe vind je innerlijke leiding als die van buiten wegvalt? Wie kun je nog vertrouwen als het buiten chaos wordt?
Ga op zoek naar je innerlijke leiding. Juist nu. Dat is altijd beschikbaar én betrouwbaar.
Hoe los je een ruzie op – zelfs als de ander er niet bij bij is?
Wat je zegt ben je zelluf!
Dit gescheld op het schoolplein bevat meer waarheid dan je zou denken.
Draai je oordeel eens om en je kunt het in je eigen voordeel gebruiken.
Hier lees je hoe.
Uitlijnen van ziel, hoofd en lichaam. Oftewel, geluk ligt voor het oprapen!
Ben je benieuwd naar the missing piece of life? In dit artikel de sleutel naar klein-dichtbij-geluk. Het is zó dichtbij dat je er zomaar overheen kijkt.
Leven vanuit je kern – en wat heeft vreugde daarmee te maken? De emotiegroep Vreugde, en inspiratie hoort daar ook bij, leidt ons op ons levenspad, onze A1.
Stap 1 is de weg terugvinden naar jezelf en stap 2 is gaan leven vanuit die kern en tot expressie komen.
Hoe ontstaan emoties?
Onze ziel reageert op gedachten door middel van emoties.
Emoties zijn dus feedback op wat je denkt. Luister je naar die emoties dan doven ze uit en veer je terug in jezelf.
Dat brengt rust in je emoties en in je hoofd. In dit artikel beschrijf ik hoe emoties ontstaan, want…
Als je weet je hoe eraan komt, dan weet je ook hoe je ervan af komt!
Hoe kom je uit angst – zelfs als het wc-papier bij Appie op is?
Angst is een fantastisch samenspel tussen lichaam en geest. Leer je emoties gebruiken en je angst beteugelen met dit stappenplan.
Hoe kom je van verdriet af? Verdriet is geen oorzaak maar een gevolg.
We zoeken naar een redenen waarom we verdrietig zijn, maar verdriet is feedback van je ziel op je gedachten.
Ben je je daarvan bewust dan hoeft verdriet niet steeds te komen om je weer in balans te brengen.
Bentinho Massaro over emoties en de kortste weg naar geluk: omzeil je emoties. Maar uiteindelijk blijkt dat je emotionele systeem best handig te zijn
Een paar tips om mee te spelen.
Goede voornemens stroken niet met in-het-moment leven, dus ik maak geen lijstjes. Maar áls ik me toch iets wil voornemen, dan is het toegeven aan mijn impulsen zodat ik meer rust in mijn dag krijg.
Hoe krijg ik rust in mijn hoofd – zelfs als ik voor 93 procent zeker weet dat de wereld vergaat? Dat zijn reële zorgen. Maar helpt die overtuiging wel? In dit artikel leg ik het verband uit tussen rust in je hoofd en het vergaan van de wereld, zodat jij weer lekker kunt slapen.
Hoe kom je van je oordelen af- zelfs die over een dierenbeul?
Oordelen zijn hardnekkig en vaak heb je er zelf het meeste last van.
Hoe kom je los uit die gedachtestroom?
Overdonderd en overweldigd – hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af? De oplossing is supersimpel maar waarom is het toch zo verrot moeilijk om het toe te passen?
Ik raak mezelf kwijt in de voorbereidingen voor een grote reis. Dan krijg ik kiespijn. In dit artikel beschrijf ik hoe de pijn me terugtrekt naar het hier en nu. En dat kalmeert direct.
Geen klik? Kwestie van energie
Stel, je komt op een feestje naast tante Mies te zitten. En dat is nou net die tante waar je geen klik mee hebt. Wat doe je dan…?
Hoe komt het dat de een je enorm inspireert en dat je je bij de ander heel saai voelt? Dit artikel gaat over ‘geen zin’. En waarom we die zouden moeten honoreren!
Emoties zijn de gids van je ziel. De ziel spreekt met ons via emoties en wijst ons elk moment opnieuw terug naar de bron.
Als emotiecoach zeg ik: gebruik je emoties! Niet om je door te laten overspoelen, maar om je de weg te wijzen in het leven. In dit artikel leg ik uit hoe je je emoties gebruikt als gids is van je ziel.
Hoe overwin je een burnout? Tamara overwint in 3 maanden haar burnout door via haar emoties haar innerlijke grenzen te leren voelen én te bewaken.
Ze heeft na haar emotiecoachtraject haar energie terug en weer grip op haar leven.
Hoe blijf je in de kracht van het nu? En waarom zou je eigenlijk? Op de crematie van mijn oude tantetje wiebelde ik onrustig en gespannen op het harde houten bankje. Ik leg uit wat deze emoties me wilden vertellen.
Emoties reguleren? Nee! Juist niet! zeg ik als EmotieCoach. Emoties zijn je richtingaanwijzers, als ze vrij mogen stromen. En daarmee bedoelen we niet uitleven of onderdrukken. En… ook niet het verhaal induiken! Wat dan wel? Het duurde zo’n 50 jaar maar nu ben ik erachter.
Hoe manifesteer je een idee – zelfs als daarvoor wat beren op de weg moet omleggen? We zijn als creatieve wezens in staat om een abstract idee uit te werken in de fysieke wereld. Pure manifestatie. Vreugde wijst je de weg, ook als je met de hele club weg regent in je tentje in de tuin.
Het filmpje At the feet of the Wisemen van Nic Askew raakte me. Hier een klein verslagje met wat het verband is tussen dit filmpje en de natuurwet Wij zijn allen een.
Hoe emoties je helpen beslissen bij een dure aanschaf: Ik was ervan overtuigd dat ik die dure doos ging kopen, maar al vrij snel zag ik er vanaf. Niet uit twijfel maar mijn emoties wezen me de weg.
