… en vind de sleutel naar een leven in flow! Ruzie? Oke, gladstrijken of wegrennen, en door.Ziek? Oke, dagje thuis, en door. Maar… elk levend systeem zoekt automatisch naar evenwicht. Het wil terug naar zijn blauwdruk, zijn natuurlijke staat van zijn. Dieren, planten en wij dus ook. Laat er nou een hele simpele manier zijn, […]
Als je plotseling en onverwachts vreugde voelt, aarzel dan niet. Geef eraan toe. Mary Oliver ~ Don’t hesitate Sterker nog, kies zelf de gedachte waar je blij van wordt! 👆Maar eerst even dit: Ik dacht dat de emotieleer nieuw was maar daar ging ik de mist mee in, want de waarheid is overal te vinden. […]
Alles weghalen wat niet jij is ~ dan blijft er een meesterwerk over. Bevrijd jezelf van oude triggers door steeds te kiezen waar jij je focus wilt hebben… Kies zelf, en stap daarmee uit de gevangenis van je oude beschermingsmechanismen.
Pleasen als beschermingsmiddel.. Leg jij steeds alles uit? Verklaar je jezelf tot ver achter de komma, zonder dat erom gevraagd wordt?… Dat is een vorm van zelfbescherming. Lees het hier
Wat heeft poep en plas met je zelfvertrouwen te maken? Alles! De makkelijkste stap op weg naar meer zelfvertrouwen, lees het hier!
Leer zwemmen vóór je bootje omslaat! Grijp je leukste leven bij de lurven. Hoe? Dat lees je hier
Wat doe ik bij trauma-reacties? Waarom ben ik zo vaak boos? Lees hier hoe je uit je beschermingsmechanismen komt in 2 simpele stappen voor een bruisend leven in flow!
Emoties wegstoppen? Nee! Lekker laten stromen juist!
Daarmee voorkom je niet alleen trauma maar je ruimt het ook op. Hier lees je hoe je dat doet. Met praktische tip hoe je snel bij de emotie komt.
Spring in het diepe en geeft jezelf 1 seconde over aan je ziel.
Dat ene moment is superspannend maar oh.. de bliss, opluchting, ruimte en rust die dat oplevert!
Neem jij verantwoordelijkheid over wat je voelt?
Persoonlijk leiderschap begint met erkennen van wat er zich in je afspeelt. Beslissen wat je gaat doen, kan daarna. Dit artikel gaat over de emotiegroep Afkeer. Herken je emoties als: Geen zin, verveling, lui, weerstand, overbelast, burn out?
Dat zijn emoties uit deze groep.
Waar wacht je op? Gauw lezen! 😉
Hoe kom je van pijn af?
Pijn is stagnerende energie. Door je
emoties aandacht te geven stroomt de energie sneller en kan de pijn afvloeien.
Emoties en lichamelijke klachten, wat heeft dat met elkaar te maken?
Emoties zijn energie en klachten zijn geblokkeerde energie.
Zou het zo kunnen zijn dat er een verband is tussen onze emoties en lichamelijke klachten?
Ik kwam van mijn levenslange aandoening af door mijn emoties te onderzoeken.
Ken jij je waarde? Wat hebben grote levensvragen te maken met ons aardse geneuzel? Ik vond de crux in het onderzoeken van emoties.
Vreugde en inspiratie, en tóch komt er niks uit je handen. Spetterende inspiratie voelt soms ongemakkelijk. Wat doe je als je merkt dat je jezelf saboteert?
In dit artikel geef ik inzicht in wat er gebeurt als je overloopt van inspiratie en er tóch niets uit je handen komt.
Corona-moe? Zo behoud je je energie als het buiten angstig wordt.
Luister goed naar je emoties en zorg dat je in verbinding blijft met jezelf. Dan neemt angst je niet over.
Hoe de buitenwereld je binnenwereld reflecteert en waarom goed en kwaad niet bestaat. Ik onderzoek beiden op waarheid in deze hectische tijd van nu.
Emoties Schuld/schaamte en hoe blijf je weg van oordelen.
Deze emoties gaan vaak over goed en kwaad. Maar op de laag van ziel bestaan deze begrippen niet.
In dit artikel leg ik uit hoe je de switch kunt maken van ego naar je zielslaag.
Hoe kies je je standpunt in de buitenwereld?
Ik snauw mijn zoon toe dat hij moet gaan demonstreren want ik doe dat ook. Voor hém.
Dan schrik ik wakker. Als je wilt weten hoe je je verhoudt tot de buitenwereld, zul je eerst naar binnen moeten.
Hier lees je hoe.
Hoe vind je innerlijke leiding als die van buiten wegvalt?
Alles stort in. Media buitelen over elkaar heen. Wie kan je nog vertrouwen in deze chaos?
Vindt je innerlijke leiding. Juist nu.
Altijd beschikbaar. Altijd in het hier en nu en heel betrouwbaar.
Hoe los je een ruzie op – zelfs als de ander er niet bij bij is?
Wat je zegt ben je zelluf!
Dit gescheld op het schoolplein bevat meer waarheid dan je zou denken.
Draai je oordeel eens om en je kunt het in je eigen voordeel gebruiken.
Hier lees je hoe.
Uitlijnen van ziel, hoofd en lichaam. Of, geluk ligt voor het oprapen.
Ben je benieuwd naar de missing piece in life?
In dit artikel vindt je de sleutel naar klein-dichtbij-geluk. Het is zó dichtbij dat je er zomaar overheen kijkt.
Leven vanuit je kern – en wat heeft vreugde daarmee te maken? De emotiegroep Vreugde, en inspiratie hoort daar ook bij, leidt ons op ons levenspad, onze A1.
Stap 1 is de weg terugvinden naar jezelf en stap 2 is gaan leven vanuit die kern en tot expressie komen.
Hoe ontstaan emoties?
Onze ziel reageert op gedachten door middel van emoties.
Emoties zijn dus feedback op wat je denkt. Luister je naar die emoties dan doven ze uit en veer je terug in jezelf.
Dat brengt rust in je emoties en in je hoofd. In dit artikel beschrijf ik hoe emoties ontstaan, want…
Als je weet je hoe eraan komt, dan weet je ook hoe je ervan af komt!
Hoe kom je uit angst – zelfs als het wc-papier bij Appie op is?
Angst is een fantastisch samenspel tussen lichaam en geest. Leer je emoties gebruiken en je angst beteugelen met dit stappenplan.
Hoe kom je van verdriet af? Verdriet is geen oorzaak maar een gevolg.
We zoeken naar een redenen waarom we verdrietig zijn, maar verdriet is feedback van je ziel op je gedachten.
Ben je je daarvan bewust dan hoeft verdriet niet steeds te komen om je weer in balans te brengen.
Bentinho Massaro over emoties en de kortste weg naar geluk: omzeil je emoties. Uiteindelijk blijkt dat het toch best handig is om je emotionele systeem te gebruiken.
Niettemin toch een paar tips om mee te spelen.
Goede voornemens stroken niet met in-het-moment leven, dus ik maak geen lijstjes. Maar áls ik me toch iets wil voornemen, dan is het toegeven aan mijn impulsen zodat ik meer rust in mijn dag krijg.
Hoe krijg je rust in je kop – zelfs als je voor 93 procent zeker weet dat de wereld vergaat? Dit zijn reele zorgen. Maar deugt die overtuiging wel? In dit artikel leg ik het verband uit tussen de rust in je hoofd en het vergaan van de wereld zodat jij weer lekker kunt slapen. Lees maar mee.
Hoe kom je van je oordelen af- zelfs die over een dierenbeul?
Oordelen zijn hardnekkig en vaak heb je er zelf het meeste last van.
Hoe kom je los uit die gedachtestroom?
Overdonderd en overweldigd – hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af? De oplossing is supersimpel maar waarom is het toch zo verrot moeilijk om het toe te passen?
Ik raak mezelf kwijt in de voorbereidingen voor een grote reis. Dan krijg ik kiespijn. In dit artikel beschrijf ik hoe de pijn me terugtrekt naar het hier en nu. En dat kalmeert direct.
Geen klik? Kwestie van energie
Stel, je komt op een feestje naast tante Gerda te zitten. En potdorie, das nou net die tante waar je geen enkele klik mee hebt. Hoe komt het nou dat de een je enorm inspireert en dat je je bij de ander heel saai voelt? Dit artikel gaat over het opmerken van je impuls van ‘geen zin’. En waarom je die zou moeten honoreren!
Als EmotieCoach zeg ik: gebruik je emoties. Niet om je door te laten overspoelen, maar om je de weg te tonen in het leven. In dit artikel leg ik uit hoe je je emoties kunt gebruiken als leidraad van je ziel.
Hoe overwin je een burnout? Emoties vertellen je waar de energie weglekt. Het lukt Tamara in 3 maanden haar burnout te overwinnen door haar innerlijke grenzen te leren voelen én bewaken.
Ze heeft na haar emotiecoachtraject haar energie terug, en zit weer stevig in het zadel.
Hoe blijf je in de kracht van het nu? En waarom zou je eigenlijk? Op de crematie van mijn oude tantetje wiebelde ik onrustig en gespannen op het harde houten bankje. Ik leg uit wat deze emoties me wilden vertellen.
Emoties reguleren? Nee! Juist niet! zeg ik als EmotieCoach. Emoties zijn je richtingaanwijzers, als ze vrij mogen stromen. En daarmee bedoelen we niet uitleven of onderdrukken. En… ook niet het verhaal induiken! Wat dan wel? Het duurde zo’n 50 jaar maar nu ben ik erachter.
Hoe manifesteer je een idee – zelfs als daarvoor wat beren op de weg moet omleggen? We zijn als creatieve wezens in staat om een abstract idee uit te werken in de fysieke wereld. Pure manifestatie. Vreugde wijst je de weg, ook als je met de hele club weg regent in je tentje in de tuin.
Het filmpje At the feet of the Wisemen van Nic Askew raakte me. Hier een klein verslagje met wat het verband is tussen dit filmpje en de natuurwet Wij zijn allen een.
Hoe emoties je helpen beslissen bij een dure aanschaf: Ik was ervan overtuigd dat ik die dure doos ging kopen, maar al vrij snel zag ik er vanaf. Niet uit twijfel maar mijn emoties wezen me de weg.
