Een emotiecoach-sessie verloopt zo 
Jij vertelt waar je mee zit, ik luister.
Als er emoties opkomen, onderbreek ik je en geef inzicht in:
➙ herkenning van de emoties
➙ waarom de emoties zich op dat moment voordoen
➙ wat de emoties je willen zeggen, in de context van je verhaal
➙ hoe je (vastzittende) emoties laat afvloeien
Ik geef uitleg over hoe emoties ontstaan, zodat je inzicht krijgt in de werking en functie van je emotionele systeem. Daar gaan we mee aan de slag.
Reserveer voldoende tijd in je agenda want als je je inzichten laat bezinken en de tijd neemt om te oefenen met wat je geleerd hebt, levert een sessie je aanzienlijk meer resultaat op.
_______________________________________________________________________
Dorien, 47 jr, coach en fotograaf
“Je gaat eigenlijk meteen de diepte in!”
_______________________________________________________________________
Waarop baseert de EmotieGids haar werk?
Ik heb een methode ontwikkeld waarin ik lichaamsgericht én cognitief werk, gebaseerd op:
de emotieleer de polyvagaal theorie de natuurwetten non-dualisme
Deze werkwijze omvat alle aspecten van ons mens-zijn én de natuurwetten. Want ook als we daar niet naar handelen, gaan ze nog steeds voor ons op.
Net als de wet van zwaartekracht: we begrijpen misschien niet precies hoe het werkt, maar de boterham valt wél naar beneden. Ja, meestal met de pindakaas op de grond1 
Is een emotiecoach-sessie iets voor mij?
• Ben je vaak gestrest… onrustig?
• Vergeet je veel?
• Voel je je afhankelijk van anderen?
• Weet je niet of je op de goede weg zit?
• Zit je veel in je hoofd? Voel je weinig of niets?
• Geen energie, geen puf om iets aan te pakken?
Emoties helpen je bij het nemen van beslissingen en brengen je thuis bij jezelf.
Daar is altijd rust en … energie en levenslust!
Wil je …. weten wat je hier op aarde te doen hebt? avontuur, creativiteit en energie voelen? geen tijd verliezen en je plek hier innemen?
Dan ben je bij de EmotieGids aan het juiste adres.
_________________________________________________________________________
“Wat ik eruit gehaald heb is dat verdriet niet eng is, maar stromend onderdeel van het leven”
_________________________________________________________________________
Wat kost een emotiecoach -sessie?
Starttarief: 85 eu per uur, elk volgend kwartier 20 eu.
Gemiddeld duurt (de eerste) sessie 1,5 uur. Wil je met een uur afronden? Als je dit vooraf even aangeeft, dan hou ik daar rekening mee. Volgende afspraken duren meestal rond 1 uur.
Dit krijg je erbij: Theorie over hoe je emotionele systeem werkt Oefenen! Je past de theorie direct toe op een trigger uit je dagelijkse leven
Tip
Vaak vergoed de werkgever een aantal sessies ter voorkoming van burnout, stress of andere werkgerelateerde problemen Informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.
Voor sessies buiten kantoortijden en coaching voor werknemers gelden soms andere tarieven. Stuur me een mailtje voor meer informatie.
________________________________________________________________
Dat je emoties hebt, weet je al... de vraag is of je ermee wilt leren werken
________________________________________________________________
Word je regelmatig meegesleurd door je emoties?
Dan zit je hier goed, want
Dan staat je beschermingsmechanisme nog afgesteld op ervaringen uit je kindertijd. We werken met die bewegingen, zodat er wat rust ontstaat. Vanuit daar kunnen we aan de slag met je emoties.
Elke emotie heeft een eigen boodschap. Ik help je om die boodschap te vertalen zodat je je emoties in het dagelijkse leven als gids kunt gebruiken.
Leer zelf aan de knoppen te draaien en vind je innerlijke leiding.
Dan manifesteer je moeiteloos het sprankelende leven dat precies bij jou past 
Met één sessie ben je al een flink eind op weg.
Voel je je emoties niet of nauwelijks?
Iedereen heeft emoties en ons lichaam reageert daarop met… lichaamstaal!
Trauma, ‘vastzittende’ emoties, zijn opgeslagen in het lichaam. We zullen het lichaam er dus bij moeten betrekken, anders kan de energie niet afvloeien. Je kunt gewoon op je stoel blijven zitten en je hoeft er niets voor te doen
Het gaat om hoe je lichaam uit zichzelf beweegt, aangestuurd vanuit het zenuwstelsel. Onderdeel van de sessie is dat ik je help om deze bewegingen te leren herkennen, zodat je er op kunt anticiperen.
Denk je: dit is niks voor mij, want …
... het ziet er zo luchtig uit, dat gaat voor mij niet werken!
... ik heb zoveel oude pijn in me…
… ik durf die beerput niet te openen..
Snap ik.
We halen geen oude koeien uit de sloot, want oud trauma activeren is niet constructief!
Oude pijn speelt zich simpelweg af in het hier en nu. Dat lossen we dus ook op in het hier en nu.
Dat gaat als volgt:
Als je een trigger in het dagelijks leven ervaart, wordt oude pijn opnieuw geactiveerd. Daarvoor hoef je niet in het verleden te duiken.
Door de trigger van het huidige moment te onderzoeken, los je de trigger op. Deze heling rolt ook door naar het verleden.
Een sessie gaat nooit verder dan je kunt ‘dragen’ want jouw emoties zijn leidend in het gesprek. We respecteren je innerlijke grenzen (die worden aangegeven door emoties), zelfs als je de neiging hebt om daar zelf overheen te gaan.
Met de EmotieGids-methode blijf je dicht in de buurt van je comfortzone en je bereikt diepgaande resultaten (zie link voor reviews).
___________________________________________________________________________
Je krijgt precies wat je nodig hebt, omdat we jouw emoties volgen
____________________________________________________________________________
Wat kun je verwachten van een emotiecoach-sessie?
Je herkent je emoties als innerlijke gids en je weet hoe je ze gebruikt om je weg in het leven te vinden.
Als je je emoties begrijpt, hoeven ze niet meer te krampen om hun boodschap aan je af te geven. Dan leef je naar je blauwdruk. Dat geeft rust, ruimte, lichtheid, levendigheid, liefde en opluchting.
__________________________________________________________________
“Emoties zijn écht gereedschap voor rust en levenslust!”
__________________________________________________________________
Als je je emoties begrijpt, word je leven makkelijker
• je maakt keuzes met hulp van binnenuit
• je energie blijft op peil en je loopt niet meer leeg
• je onderneemt vanuit creativiteit en flow
• je herkent je grenzen én je handhaaft ze
• oude patronen vallen weg (denk aan verslavingen, over-eten, perfectionisme, uitstelgedrag)
• je ontwikkelt zelfvertrouwen
• je accepteert jezelf zoals je bent 
_____________________________________________________________________
Een sessie geeft je gegarandeerd inzicht en aha-momenten omdat je samenvalt met je innerlijke natuur.
_____________________________________________________________________
Wat heb je aan emoties?
Ze wijzen je … waar je energie weglekt hoe je gedachten je belemmeren waar je grenzen liggen, én waar je er overheen gaat terug naar inspiratie je levenspad!
Emoties brengen ons naar … antwoorden helderheid evenwicht rust van binnen liefde voor jezelf én anderen
Zo manifesteer je het leven dat precies past bij wie je bent!
_____________________________________________________________________________
Elke emotie heeft zijn eigen boodschap en wijst je terug naar je authentieke zelf
_____________________________________________________________________________
Gebruik je emoties als innerlijke gids, zodat je
rust in je hoofd krijgt je inspiratie weer gaat stromen respectvol, maar stevig in conflicten staat de functie van stress begrijpt, en jezelf leert ‘redden’ uit spannende situaties jezelf leert vertrouwen je steeds terugveert naar balans het leven als licht ervaart
Zodat je lekker kunt sporten, spelen met de kids, werk doet wat je fijn vindt en een sprankelend leven opbouwt!
____________________________________________________________________________
Arlen Twaalfhoven
“Binnen een uurtje verdween mijn jarenlange angst voor emoties. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar. Integendeel! Down-to-earth. Eenvoudig. Een grote hulp.”
____________________________________________________________________________
Weet je welkom bij de EmotieGids!
____________________________________________________________________________
Annet, 53 jr, stewardess
“Ik heb in een half uur met jou meer geleerd, dan in therapie en andere coachsessies!”
_____________________________________________________________________________
Plan hier je afspraak ↴
FAQ / Veel Gestelde Vragen
Ik werk overdag, kan ik ook ’s avonds of in het weekend afspreken?
Ja dat kan. Voor afspraken buiten de agenda om kun je me altijd een mailtje sturen. Soms gelden er andere tarieven, afhankelijk van de dag, het tijdstip en jouw mogelijkheden.
Hoe lang duurt een emotiecoach-sessie?
De EmotieGids werkt op maat. Een eerste sessie duurt gemiddeld 1,5 uur. Dit is inclusief basistheorie over je emotionele systeem.
Mocht je behoefte hebben aan meerdere sessies, dan worden de sessies gedurende het traject meestal korter want je krijgt het gereedschap direct in eigen hand.
Hoe vaak moet ik terugkomen bij de emotiecoach?
Allereerst: niks moet. Jouw emoties zijn leidend dus we gebruiken je emoties om antwoord op deze vraag te krijgen.
Of je daarvoor durft te gaan en erop durft te vertrouwen, beslis je daarna. Dát is emotiecoaching van binnenuit.
Het antwoord is mede afhankelijk van waar je zit in je proces: misschien kun je al goed voelen en valt het kwartje in een enkele sessie. Of misschien ben je je niet bewust van wat er van binnen gebeurt. Dan oefenen we eerst daarmee.
In alle gevallen bespreken we je behoeften aan de hand van jouw emoties. Afhankelijk daarvan, maken we wel of geen nieuwe afspraak. Jij beslist.
Wat is het doel van een emotiecoach-sessie?
Dat je de wereld geeft wat jij aan unieke talenten te bieden hebt.
Je leeft je diepste waarheid en weet jezelf omringd met mensen die je ondersteunen en voeden.
Dat je leven past bij hoe je je voelt. Dat kan niet anders want zo is de natuurwet ➙ As without, so within: zo binnen, zo buiten.
Dat emoties je niet meer overnemen.
Vertrouwen op je emoties, is vertrouwen op jezelf.
Dat geeft …
Rust in je zenuwstelsel én tussen je oren Je concentratie verbetert Niet meer (af)geleid door prikkels vanuit de buitenwereld, jij bepaalt Je ervaart een zachte vervulling in je dagelijkse leven Je komt thuis bij jezelf, bij je natuurlijke staat van zijn.
Emotiecoaching werkt in lijn met de natuurwetten en is daarom logisch. Je krijgt snel inzicht in je gedragspatronen en beschermingsmechanismen. Dat geeft een enorm gevoel van opluchting en verzachting naar jezelf (en anderen).
____________________________________________________________
Jij draait aan de knoppen, je bouwt aan je missie vanuit innerlijk weten en je manifesteert jouw unieke leven
___________________________________________________________
Hoe voel je je na een emotiecoach-sessie?
Na een sessie voel je je open en stromend, in contact met jezelf.
Dit hoor ik in de sessie en daar mag je op rekenen:
“ik heb weer hoop!”
“ik voel me zó opgelucht…”
“heerlijk rustig en ontspannen“
Je hebt geen last meer van je emoties omdat je de taal ervan begrijpt. Als je samenvalt met je natuurlijke staat van zijn, voel je je rustig, vol vertrouwen, ontspannen en energiek.
______________________________________________________________
Seyhan Özgen, 42 jaar
“Ik weet niet hoe ze het voor elkaar krijgt, maar de onderste steen kwam boven. Ik voelde me veilig en vertrouwd bij Henriette. (…) Dank je wel lieve Henriette, voor je gebleken deskundigheid.”
______________________________________________________________
Is een emotiecoach-sessie iets voor mij?
Voel maar even…
Ben je bang voor verandering?
Emotiegroep Angst in actie! Meer informatie kan je helpen bij je beslissing: Lees hier artikelen over emotiegroep angst. Of stuur me een mailtje.
Ben je nieuwsgierig?
Deze emotie hoort bij emotiegroep Verbazing, die wijst op een groeispurt in je ontwikkeling: Een nieuw zijtakje aan de bloem die jij bent!
Vraag jezelf af wat je hier bracht… nieuwsgierigheid? Interesse?
Lees nog even mee
Ben je hier belandt vanwege een verlangen?
Dat komt voort uit emotiegroep Liefde. Deze nodigt je uit om weer in verbinding te komen met jezelf: de eerste stap richting het pad dat voor jou is weggelegd.
Wil je hier gericht mee aan de slag?
Dan zit je goed bij de EmotieGids. Je weet nu hoe een emotiecoach-sessie verloopt. Als je je innerlijke impuls durft te vertrouwen kun je hier een afspraak maken.
Heb je een vraag of twijfel je nog?
Stuur me dan een mailtje. Je krijgt binnen 24 uur antwoord.
Wat is het verschil met andere hulpverlening en een emotiecoach-sessie?
Inzicht in je beschermingsmechanismen:
Kennis over je eigen zenuwstelsel is essentieel om niet overgenomen te worden door je systeem van vechten vluchten of bevriezen. Dit gaat zelfs vooraf aan het herkennen van je emoties!
Je krijgt uitleg over de functie en de werking van je emoties.
Daarmee krijg je de gebruiksaanwijzing van je emotionele systeem in handen, gebaseerd op de natuurwetten.
Dus geen emotieregulatie, maar:
– luisteren naar de boodschap van de emotie
– de emotie laten afvloeien en
– handelen naar de boodschap.
Zelfcoaching:
Je krijgt direct alle informatie om zelf verder te kunnen met hulp van je emoties.
Geen afhankelijkheid van de EmotieGids:
Mijn methode is gericht op zelfcoaching. We werken in volledige gelijkwaardigheid. Jouw emoties zijn leidend in de sessie en geven aan wat er nodig is.
Snel en doeltreffend
Er zijn geen wachtlijsten en afspraken op korte termijn zijn vrijwel altijd mogelijk.
De EmotieGids levert maatwerk
Een sessie duurt 1 – 1,5 uur, we laten ons leiden door je emoties. Afhankelijk van waar je bent in je proces kun je met één sessie weer een tijd vooruit. Ook voor het maken van een eventuele nieuwe afspraak luisteren we naar jouw emoties. ~ Als je max een uur wilt afspreken, geef dit dan even aan voor we beginnen, dan hou ik daar rekening mee.
De EmotieGids volgt de natuurwetten en werkt op basis van non dualiteit.
We gaan terug naar de basis en functie van ons mens-zijn. Je valt samen met je werkelijke zelf en creëert wat er vanuit jou wil worden bijgedragen aan de wereld.
Krijg je vergoeding vanuit de werkgever?
Voor bedrijfsconsultancy werkt de EmotieGids met trajecten, omdat je werkgever een kostenindicatie nodig heeft. Informeer naar de mogelijkheden.
_________________________________________________________________________
Antje, 53 jaar, Ademcoach
“Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik begrijp nu hoe ik mezelf kan helpen als dit zich weer voordoet. Dankjewel!“
_________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Sara, 44 jaar, zorgverlener
“Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching!“
_________________________________________________________________________
Eén voorwaarde (disclaimer): Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie? Dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken en plannen we je emotiecoach-sessie in, zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.
Dat gezegd hebbende; een ‘label’ of diagnose is geen belemmering voor een emotiecoach sessie. Integendeel, er worden regelmatig successen geboekt, ook bij mensen die al geruime tijd in het therapeutische circuit meedraaien.
Weet je welkom!
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en creëer het leven waarvoor je hier bent.
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
Wat doe jij bij stress?