… en vind de sleutel naar een leven in flow!
Luister naar je innerlijke seintjes en vind de sleutel naar een leven in flow. Maar dat doen we niet. We drijven op hoe we denken dat het hoort. Het ego pakt de leiding.
Ruzie? Oké, gladstrijken of wegrennen. En door!
Ziek? Oké, dagje thuis… en door!
Maar… elk levend systeem geeft continu innerlijke seintjes af en leidt ons automatisch naar evenwicht, als we daar gehoor aan geven.
Luister dus naar die innerlijke signalen want elk systeem wil terug naar zijn blauwdruk, zijn natuurlijke staat van zijn. Dieren, planten en wij dus ook.
Heel ingewikkeld is het niet. Een kind kan de was doen… sterker nog, kinderen zijn er beter in dan wij! Het enige wat we daarvoor hoeven te doen is onze natuur haar werk laten doen.
Laat de natuur haar werk doen
Als ons koppie zich niet zou bemoeien met deze interne processen, dan zou ons lijf kunnen doen wat het nodig heeft en krijg je vanzelf een leven in flow.
Luister naar je innerlijke seintjes
Maar dat doe ik toch…?
Wat gaat er dan mis…?
Nou… bijvoorbeeld even gaan liggen als je moe bent…? Doen we niet, want druk druk druk. Ja, vanavond… als het werk erop zit, de boodschappen gedaan, de kids opgehaald, als we gegeten hebben, de rommel is opgeruimd… Straks, dán mogen we uitpuffen.
Naar het toilet gaan als je moet…? Stellen we vaak uit, want druk druk druk. Straks, als ik pauze heb, de klus af is, straks, als ik het écht niet meer kan ophouden.
Huilen of trillen om even de spanning af te voeren…? Doen we niet, want dan sta je voor schut, denken ze dat ik zwak ben, loopt m’n mascara door… Straks, als ik alleen thuis ben.
Straks dus
Maar zo werkt ons systeem niet, want dat kent geen straks. De natuur kent alleen het nu. Je systeem geeft direct allerlei innerlijke seintjes af.
Vanaf het moment dat je je moe voelt en je geeft er niet aan toe, draai je op je reservebatterij. En vanaf het moment dat je naar het toilet moet of spanning niet afvoert, draait je systeem op fight-flight modus.
Als je dit maar vaak genoeg herhaalt, dan is een burnout bijna onvermijdelijk.
Maar hoe dan wel?
Het lichaam wijst ons de weg, hoe we in balans kunnen blijven:
- Tijd om tot rust te komen? Dan voel je je moe
- Ben je geïnspireerd? Dan krijg je een dotje energie
- Heb je dorst? Dan moet er vocht in!
- Neem je een verkeerde afslag? Dan wijst het je erop met gevoelens als ‘geen zin’
- Neem je de juiste afslag? Dan voel je vreugde zodat je precies doet waarvoor je gekomen bent (niks moet, want… vrije wil
) - Ben je ziek? Dan vertelt het je wat te doen zodat je herstelt
- Uitgeput? Luister naar je innerlijke seintjes hoe je je energievoorraad op peil houdt
- Van je pad af? Emoties wijzen je de kortste weg terug naar jezelf!
… zodat je weer in flow komt.
Dat betekent gezondheid en balans voor je lijf én je mentale gezondheid. Mijn hemel, wat willen we nog meer..
We krijgen het van binnenuit op een presenteerblaadje aangeboden. Luister naar je lijf, negeer dat koppie en je leven in flow ontvouwt zich.
Ja maar!
Ja maar! Ja maar! Zo makkelijk kan het niet zijn EmotieGids…
Ah, daar is de bovenkamer alweer… zo herkenbaar
Iedere cliënt denkt of zegt dit wel een keer, in de tijd dat we samenwerken. Ik ben altijd blij als dit wordt uitgesproken want hier kunnen we iets mee.
Elke zin die begint met ja maar… komt namelijk voort uit emotiegroep Angst. Dat is geen oordeel maar een constatering.
Het geeft aan dat ons ego een beetje bang is. Het begint te duidelijk te worden dat het ego de leiding los moet laten maar dat is glad ijs.. Want als ík niet bepaal welke kant we opgaan, wat dan..?
→ dan loopt de boel in de soep!
→ er moet gewoon gewerkt worden
→ dan kom ik m’n bed niet meer uit
→ dan verlies ik alles wat ik nu heb
→ dan eet ik alleen nog maar snoep
→ dan ga ik in de zon wonen
→ dan zou ik alleen nog maar feesten
→ dan … ?
Verlangens
Mijn vader vertelde me dat hij als kind maar één wens had: Als hij op zichzelf ging wonen, dan zou hij een pak suiker, een pak cacao en een pak melk kopen. Daar zou hij dan een papje van maken door de suiker en de cacao te mengen, met een klein scheutje melk… Roeren, roeren, roeren, tot het opgelost was en smullen maar!
Dát papje vond hij het aller-, allerlekkerste van de hele wereld. Dus als hij uit huis ging, dan zou hij alleen nog maar dát eten. Borden vol chocoladepap, voor ontbijt, lunch én diner!
Het leuke van ons vader was, dat hij dat soort plannen ook echt uitvoerde. Dus toen hij uit huis ging kocht hij op dag 1 alle ingrediënten voor zijn chocoladepapje. Hij smulde van de eerste paar happen, maar natuurlijk… na een halve dag werd hij zó misselijk, dat ie het nooit meer heeft gegeten.
Moraal
Moraal van het verhaal: Wees niet bang voor je eigen verlangens. Gooi de touwtjes eens los of laat ze een beetje vieren en geef eraan toe!
Misschien spring je eventjes uit de band (of eet je een dag alleen maar chocoladepap, ligt een paar dagen in bed, viert een paar dagen feest, woon je een tijdje in de zon, …) maar je systeem fluit je vanzelf terug als het evenwicht eruit is (niet jouw pad!), of de lol ervan af.
Vertrouw op de signalen van binnenuit. Wees niet bang om een misstap te maken want je veert vanzelf terug naar het midden, áls je er niet tussenkomt met gedachten als ja maar, kan-niet, mag-niet, wat-denken-ze-wel-niet, etc.
Luister naar je innerlijke seintjes voor een leven in flow
De balans komt terug als je de innerlijke signalen van je lichaam volgt omdat dat onze natuur is, je werkelijke authentieke zelf.
Dus, volg je natuur!
- Volg je vreugde!
- Volg de signalen van geen zin, niet in de stemming, weerstand
- Verlies geen kracht door je boosheid te gebruiken tegen de buitenwereld, maar gebruik die energie om te vechten voor jezelf
- Wees niet bang voor verwarring, het zand zakt vanzelf weer en dan krijg je weer helderheid.
Het nu
Dus ga naar het toilet als je moet, rust als je moe bent, laat je tranen rollen zonder te zoeken naar de reden.
Dat kost je een paar minuten want de natuur kent alleen het nu.
Breek het leven op in blokjes van 5 minuten. Voel wat je de komende 5 minuten wilt doen en gun jezelf om dit te doen. En herhaal!
Je leven in flow zal zich vreugdevol voor je ogen ontvouwen.
Kom je onderweg een obstakel tegen waar je niet omheen komt?
Maak een afspraak of stuur me een mailtje. Er is altijd een weg 
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en creëer het leven waarvoor je hier bent.
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
Wat doe jij bij stress?
