Ik voel niks… ik heb geen gevoel

Ik voel niks … ik heb geen gevoel, denk ik. Ik weet het niet… ik zoek in m’n hoofd naar emoties… kan dat? Sasha antwoordt een beetje lacherig op mijn vraag hoe ze zich voelt.

Ze blijkt haar pijn niet onder de noemer gevoel te scharen. Maar als we haar lichamelijke sensaties bespreken, somt ze direct een hele lijst op:

Stijfheid in gewrichten, een vastzittende schouder, spierpijn in haar benen, en zegt ze: Ik voel een soort gat hier…bij m’n hart.

Ik durf niet te voelen

Door zich op haar lichaam te concentreren, blijkt dat Sasha eigenlijk heel veel voelt. Als ik vraag naar de lichamelijke sensaties van dit moment, schiet ze vol:

Nu weet ik het weer… dit is zó niet fijn! Alles doet me pijn. Ik voel me direct belabberd als ik ga voelen!

Haar tranen zijn functioneel; het is energie die weer gaat stromen, een kwestie van seconden en dan is ze weer hersteld.

Door haar pijn niet te willen of te durven voelen, verdicht de energie zich en dat doet pijn. Het is niet dat ze niks voelt, het is een beschermingsmechanisme dat autonoom werkt… een oud patroon.

Dit kost Sasha niet alleen een hoop energie, maar het veroorzaakt ook een hoop lichamelijke klachten.

Angst voor wat er komt

Sasha vertelt: Ik durf niet te voelen uit angst voor wat er loskomt… Straks breken de sluisdeuren open, en dan …?

Weer wellen de tranen op: Ik word er zo verdrietig van… alsof ik een grote wond heb hier. Ze legt haar hand op haar hart.

Dit is een herkenbare angst voor veel mensen, die ik regelmatig in mijn praktijk tegenkom. Ik vertel Sasha dat emoties alleen voor dat ene moment langskomen: Ze ontstaan in het moment en ze verdwijnen ook weer net zo snel als ze komen, als je de gedachte erbij loslaat.

Eén seconde…

Ik leg uit dat haar tranen haar weer in balans zullen brengen als ze haar verhaal even parkeert. De reden waarom ze verdrietig is, is nu even niet belangrijk.

Sasha haalt diep adem en sluit haar ogen. Doordat ze zich nu puur op de lichamelijke sensaties richt, blijkt inderdaad dat haar verdriet snel voorbij trekt en oplost.

Als ik haar vraag wat ze ervaart, vertelt ze dat ze een golf door zich heen voelde stromen die snel weer wegtrok. 

Balanshersteller

Ik voel me een stuk lichter nu. Maar het lijkt alsof er nog van alles zit, zegt ze.

Ik vertel dat tranen onze balansherstellers zijn. Ze verschijnen als feedback op een gedachte, en komen op omdat we iets gedacht hebben wat niet past bij wie we zijn. De lichamelijke sensatie, het stromen van je tranen is het proces waardoor je weer herstelt.

Maar als we steeds opnieuw met onze aandacht naar gedachten gaan, dan raken we steeds opnieuw uit balans en moet verdriet steeds opnieuw terugkomen om ons te herstellen.

De gedachte brengt je uit balans, het verdriet herstelt je.

Waar gedachten ons uit balans halen, brengt verdriet ons weer terug

Rugzak

Het lichaam is altijd in het hier en nu en brengt ons terug in de realiteit van dit moment. Dat is waar het eigenlijk altijd oké is, in het hier en nu.

We ronden de emotiecoach-sessie vrolijk af: Het is net alsof ik een zware rugzak heb afgedaan, dank je!

We spreken af dat ze weer contact opneemt, als ze voelt dat ze een geheugensteuntje nodig heeft. Eerst gaat Sasha oefenen met wat we vandaag gedaan hebben.

Ik voel!

Na twee weken ontvang ik een mail van Sasha:

“Wat ik eruit gehaald heb is dat verdriet er gewoon mag zijn, als stromend onderdeel van het leven. En dat het handiger is om het verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen, maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven.“

Ze heeft geen lichamelijke klachten meer en is superblij met de praktische handvatten die ze gekregen heeft.

Wil je ervaren hoe emoties je terugbrengen bij jezelf?

De EmotieGids werkt uitsluitend online omdat je eigen omgeving veilig voelt. Daarmee heb je direct een voorsprong in de sessie. Zo kunnen we alle tijd effectief besteden aan je emoties.

Weet je welkom!

---

De ervaringen van de mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval. Wil je ervaren wat een EmotieCoachsessie voor je kan doen? Stuur me een mailtje of maak een afspraak op 06 21211086.