Vandaag een vies, maar hoognodig praatje: Wat heeft poep en plas te maken met zelfvertrouwen?
Nou, alles!
Nature’s call
Stel, je bent druk. Je zit nét even geconcentreerd te werken… Dan ga je niet bij de first call naar het toilet, toch? Geeft even een rotgevoel, maar dat zakt wel weer.
Vervolgens vergeet je ‘t en ben je zomaar een uur verder.
Handig als er geen toilet in de buurt is. Maar onhandig voor je gezondheid, want niet naar het toilet gaan betekent stress voor je systeem.
Bescherming
Stress heeft nogal wat consequenties. Eén daarvan is, dat het ons reptielenbrein triggert.
Stress activeert het autonoom werkende deel van ons zenuwstelsel, je weet wel, dat beschermingsmechanisme van vechten, vluchten of bevriezen.
Ons reptielenbrein maakt geen onderscheid tussen geestelijke en lichamelijke stress. Dus of je liefste tante nou op sterven ligt of dat je nodig moet plassen… het reptielenbrein ervaart slechts stress.
Emoties
Als we niet luisteren naar deze overduidelijke signalen van poep en plas, merken we dan wel nog andere interne signalen op, zoals emoties? Of onderdrukken we die dan ook?
Feit is dat we in de modus van vechten, vluchten, bevriezen ons vermogen om emoties te herkennen uitschakelen. Dus het negeren van interne signalen van stress triggert het negeren van interne signalen zoals emoties.
Kort in een schemaatje ziet dat er zo uit:
Negeren van lichamelijke behoeften ➞ stress ➞
triggert reptielenbrein ➞ negeren van emoties
Zelfvertrouwen
We luisteren dus vaak niet naar ons eigen systeem.
Dan is het logisch dat dat systeem geen vertrouwen in ons heeft. Je zou kunnen zeggen: we hebben geen zelfvertrouwen.
Wij negeren onszelf. Letterlijk.
Dat is jammer, want hoezeer we ook naar buiten kunnen wijzen voor oorzaken, ja, maar mijn ouders zagen me niet… ja, maar mijn baas hoort me niet… ja, maar mijn partner luistert niet… dit stukje hebben we zelf in de hand.
Gelukkig maar!
No stress, alles veilig!
Hier kunnen we zelf iets aan doen.
Door direct naar het toilet te gaan als je moet, luisteren we naar ons systeem en handelen we naar de boodschap.
Dat geeft het sein: no stress, alles veilig! naar het brein. Het beschermingssysteem wordt niet getriggerd en we blijven ontspannen.
Ontspanning is enorm belangrijk, want zo blijven we gezond. Alleen in ontspannen staat kunnen we helen. Ontspanning is essentieel voor verbinding met familie en vrienden, voor een gevoel van veiligheid, voor het contact met onze kinderen, en meer.
Ontspanning heeft megaveel voordelen, die allemaal van belang zijn voor ons levensgeluk.
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen en ontspanning begint dus met gehoor geven aan onze interne signalen.
De roep van de natuur volgen is een goede start, en absoluut de makkelijkste.
Praten we daarna verder over emoties! 😅
Ontdekken wat je emoties je willen zeggen?
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie!
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en creëer het leven waarvoor je hier bent.
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
